UMA GOTA DE SANGUE PODE TRAZER UMA DOSE DE INFORMAÇÃO

O Dia Mundial do Diabetes, celebrado anualmente em 14 de novembro, é uma campanha criada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) junto da Federação Internacional de Diabetes (IDF) como forma de conscientização sobre a doença.

Marcada pelo símbolo do círculo azul, que significa a unificação de todos no combate ao Diabetes, o dia ganhou ainda mais força ao lado da Organização das Nações Unidas – ONU, que designou oficialmente a data como Dia Mundial do Diabetes, enfatizando ainda mais a importância da campanha e reconhecendo como um desafio de nível global.

Neste ano, com o tema “Diabetes e Bem-Estar”, a ONU e a OMS alertam para cuidados que podem prover mais qualidade de vida para aqueles que tem Diabetes, assim como bons hábitos que podem prevenir ou retardar o avanço da doença. Estes cuidados devem abranger todo o ciclo de vida, afinal a Diabetes não escolhe idade.

CONHECENDO O DIABETES

A doença ocorre quando o pâncreas não produz a insulina necessária, ou quando o corpo não consegue utilizar de forma efetiva a insulina que produz. Assim a taxa de glicose no sangue aumenta, causando hiperglicemia. Por isso, é importante realizar exames de sangue para acompanhar o nível de glicose rotineiramente.

Diabetes tipo 1

é caraterizada pela falta da produção de insulina.

Diabetes tipo 2

é tipificada pela incapacidade do corpo no uso da insulina.

Diabetes gestacional

é a hiperglicemia diagnosticada durante a gravidez.

DIABETES NAS DIFERENTES FASES DE VIDA

Infância e Adolescência: Desafio de Adaptação

O diagnóstico de Diabetes quando jovem pode trazer um desafio para adaptação da criança ou adolescente na rotina diária, junto dos responsáveis. O foco fica em adaptar a alimentação saudável de forma lúdica e equilibrar a autonomia crescente com a conscientização do autocuidado.

Vida Adulta: Responsabilidade e Equilíbrio

Alinhar o bem-estar tanto em casa como no trabalho, gerenciando o tempo para realizar exercícios físicos e planejar refeições saudáveis transforma cuidado consigo em um hábito importante. Nesta fase da vida gestantes também devem estar atentas à Diabetes Gestacional, realizando exames e acompanhamento dos níveis de glicose durante a gravidez.

Melhor Idade: Preservação da Qualidade de Vida

Manter o controle do diabetes é essencial para prevenir complicações e manter a independência na terceira idade. Cuidados contínuos e atentos, como a realização de exames de forma regular, fazer atividades físicas e manter a atividade mental em dia auxiliam na qualidade de vida nesta fase.

Exercícios físicos, dieta saudável e conscientização do autocuidado são os pilares mais importantes para a qualidade de vida em qualquer fase.

FATORES DE RISCO

Fatores de risco que você não pode controlar, como o histórico familiar, pedem cuidado e exames regulares. Porém, além dos fatores genéticos é importante estar alerta a outros aspectos que podem contribuir para o desenvolvimento do Diabetes.

Excesso de Peso: Gordura concentrada, principalmente na região abdominal, pode aumentar a resistência das células à insulina;

Sedentarismo: A falta de atividade física contribui para o ganho de peso e pode diminuir sensibilidade das células à insulina;

Dieta Inadequada: Consumo de alimentos processados, ultraprocessados e ricos em calorias, gorduras e açúcares contribui para o excesso de peso e uma dieta pouco saudável;

Tabagismo: O fumo está associado a risco aumentado de desenvolver o Diabetes tipo 2;

Sono Insuficiente: Privação crônica do sono pode desregular hormônios importantes do corpo e consequentemente afetar a metabolização da glicose.