Com o avanço da idade, é comum que a mobilidade, a visão e o equilíbrio fiquem comprometidos, aumentando o risco de acidentes domésticos. Por isso, é fundamental que os idosos tenham um ambiente adaptado para suas necessidades, promovendo segurança e autonomia dentro de casa.
Alguns cuidados importantes incluem:
Evitar tapetes soltos: tapetes podem causar escorregões. O ideal é retirá-los ou fixá-los com fita antiderrapante.
Iluminação adequada: manter os ambientes bem iluminados, especialmente corredores e escadas, ajuda a evitar quedas.
Instalar barras de apoio: banheiros devem ter barras ao lado do vaso sanitário e dentro do box para facilitar o apoio.
Organização dos móveis: deixar os espaços livres para circulação, evitando obstáculos como fios elétricos e móveis baixos.
Uso de calçados seguros: sapatos fechados com solado antiderrapante são os mais indicados.
Supervisão de medicamentos: é importante ter um controle rigoroso dos horários e das doses, com apoio de um familiar ou cuidador.
Evitar escadas, se possível: caso o idoso more em casa com escadas, instalar corrimãos e fitas antiderrapantes nos degraus é essencial.
Acesso fácil a objetos do dia a dia: utensílios, roupas e remédios devem estar ao alcance, evitando a necessidade de subir em bancos ou escadas.
Manter ainda uma rotina social saudável, com alimentação equilibrada, atividades físicas leves e acompanhamento médico regular, contribui para a qualidade de vida do idoso.
Além disso, guarde em local de fácil acesso os contatos da sua rede de apoio e telefones importantes para uma eventual situação de emergência, como:
- 190 para emergências policiais
- 192 para o SAMU (Serviço de Atendimento Móvel de Urgência) em casos de emergência médica
- 100 para denunciar violações de direitos humanos de idosos
Lembre-se, adaptar a casa é um ato de carinho e prevenção. Com mudanças simples, é possível oferecer mais segurança e independência para quem mais precisa de cuidado e atenção.
